Причины возникновения ревности у мужчин и женщин. Как бороться с ревностью: советы психолога

Что такое ревность? Каждый человек когда-либо сталкивался с таким понятием, как ревность. Страх, неуверенность в себе, обида, эгоизм, жалость и других негативных и неприятных чувств — все это выражает ревность. Именно в совокупности, эти чувства могут причинить большой ущерб как самим отношениям, так и каждой личности в отдельности. Когда мы испытываем такой широкий спектр негативных чувств, мы находимся в состоянии стресса. Стресс, в свою очередь, ослабляет нашу нервную систему и иммунитет в целом.

Ревность может быть обоснованной и необоснованной. Вы можете ревновать, когда действительно ваш партнер дал вам повод. Но также, ревность может возникнуть по другим причинам, например неуверенность в себе.

Причины ревности и как с ней бороться

Давайте рассмотрим, какие бывают причины ревности и как поменьше ревновать.

Страх

Часто ревность связана со страхом. Обычно это страх потерять кого-то. Человек боится, что партнер однажды уйдет от него, и поэтому следит, шпионит, старается во всем контролировать своего партнера.

Конечно, если дать волю бесконтрольной ревности, отношения могут закончиться. Если это любовь, вы должны доверять, уважать и предоставлять свободу. А если вы ревнуете своего партнера, в большинстве случаев, это значит, что вы не доверяете ему и не даете свободу.

Например, вам не нравится, что ваш партнер уделяет много времени другим знакомым, особенно противоположному полу. Вы начинаете запрещать ему общаться, встречаться, видеться с друзьями. В конце концов, это не приведет ни к чему хорошему.

Правильнее будет, поговорить с партнером, обсудить вашу проблему. Признайтесь, что ревнуете. И постарайтесь прийти к общему решению дальнейшего поведения. Возможно, ваш партнер поймет вас, и станет меньше уделять время своим знакомым. Или он убедит вас в своей верности, в том, что значение имеете только вы, и не стоит ревновать к этим людям.

Неуверенность в себе

Закомплексованность причина многих проблем. Не исключение и ревность. Неуверенность в себе подпитывается неудачным опытом в предыдущих отношениях, проблемами, отказами и т.п.

Например, мужчина не обладает красивыми чертами лица, девушки не обращают на него внимания. Он всегда думает, что его партнерша, обратит внимание на более красивого мужчину. По этой причине, он очень ревнует её. Также неуверенность может расти из детства. Если человек в детстве был обделен любовью, лаской, заботой, вниманием он вырастает закомплексованным и неуверенным в себе. Это сильно скажется на его ревнивость.

В таком случае, надо повышать свою самооценку. Постарайтесь объективно оценить свои положительные и отрицательные стороны, свои плюсы и минусы. В большинстве случаев, человек необоснованно низко оценивает себя. Разберитесь, что привлекло в вас вашего партнера. Наверняка, эта исключительность присуща немногим людям. Неуверенность тормозит развитие человека, он во всем сомневается, не может принять решение, взять ответственность или вообще бездействует. Развивайте свои сильные стороны, тогда ваши недостатки люди просто не заметят. И помните, никто не идеален. А уверенные люди не принимают неудачи на свой счет, они относятся к ним как к опыту.

Недоверие

Кто-то заслужил свое недоверие плохим отношением, постоянной ложью и не оправданными поступками. Но порой люди необоснованно не доверяют никому. Такое поведение обычно вызвано прошлым опытом.

Предположим, девушку не раз предавали молодые люди, изменяя ей. Так в будущем у нее складывается общее недоверие ко всем молодым людям. Она начинает подозревать своего нового партнера в измене, придумывает себе картину измены похожую на прошлые отношения.

Не подписывайте всех под одну дудку. Каждый человек индивидуален. Не сравнивайте, а старайтесь оценить каждого человека в отдельности, тщательно разберитесь в нем. Разберитесь в себе! Поймите, что другой причины ревновать, кроме вашего недоверия, нет. Если не получается, самому справиться с недоверием, вызванным прошлым опытом, поговорите с психологом и вместе сможете решить эту проблему.

Контроль

Некоторым людям присуще желание все контролировать. Они везде и во всем пытаются взять контроль на себя. Конечно же, это неправильно, особенно в любовных отношениях. Нельзя все и всех контролировать, это просто не получится.

Такие люди, чувствуют себя неспокойно, когда что-то не под контролем. Это порождает ревность. Именно по этому, необходимо избавляться от этой привычки.

Поймите, что тот, кого вы можете контролировать — это вы сами. Работайте над собой, развивайтесь. А своему любимому человеку дайте свободу. У него свое понятие о хорошем и плохом. Неизвестное — не обязательно плохое, не надо этого бояться. Будьте уверены, что бы ни случилось, вы справитесь!

Безделье

Еще одной причиной ревности является слишком много свободного времени. Я говорю о том времени, когда вы не знаете чем себя занять. От безделья возникают всякие дурные мысли.

Кстати, это касается не только ревности. Когда вы ничем не заняты, вы начинаете думать, о том, что вас больше всего беспокоит. И если это отношения с вашим партнером, мозг наверняка придумает негативные варианты развития событий, которые будут подпитывать вашу ревность: «А где он?», «а с кем он?»,  «что он сейчас делает?», «наверняка, эта его новая коллега соблазняет его».

Найдите себе занятие. Увлекитесь книгой, займитесь фитнесом, танцами, научитесь готовить новые блюда, выучите язык, напишите статью. Это поможет не только отвлечься от дурных мыслей, но и повысит вашу самооценку.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector