Мужчина с Марса, женщина с Венеры: основная суть

Популярная книга психолога Джона Грэя «Мужчина с Марса, женщины с Венеры» была написана в 1992 году и до сих пор раскупается в книжных магазинах.

Эта книга открывает глаза на многое, помогает понять мысли и поступки мужчин и женщин. Из-за недопонимания чаще всего в отношениях случаются ссоры. И чтобы этого не происходило, стоит знать основную суть.

конфликт

Хватит упрекать

Лучше всего перестать упрекать своего партнера — это переформулировать свое негодование в краткую просьбу.

Упреки — это не самый удачный способ привлечь внимание партнера или убедить его делать что-то лучше.

Когда кто-то чувствует себя плохим и другие ждут от него оправданий, он наврятли станете делать что-то лучше и выполнять ваши просьбы. Во время стресса тоже не стоит вымещать свою злобу на партнера, высказываясь плохо о его поведении. Крики и ругань лишь усугубит ситуацию.

Как же поступать?

Измените упреки на просьбу. А именно:
Вместо — Ты почему не отвечаешь на звонки? Весь день тебе звоню!
Замените на — Пожалуйста, держи телефон всегда включенным. Мне иногда очень нужно до тебя дозвониться.

Каждый справляется со стрессом по-своему

У мужчин, так и у женщин возникают стрессовые ситуации. Именно из-за гормонов мы начинаем реагировать на этот стресс. Гидрокортизон накапливается в организме вызывая в нас эти чувства.

Стресс

Чтобы стресс прекратился в кровь должны поступать половые гормоны, которые уменьшают производство гидрокортизона. У мужчины это тестостерон, который отвечает за уверенность в себе, половые признаки, развитие мышц и тд. Окситоцин у женщин отвечает за: внутреннее чутье (понимание окружающих), привязанность.

Для работы со стрессом мужчинам рекомендуется:

  • заниматься спортом;
  • участвуйте в соревнованиях;
  • изучайте и исследуйте что-то новое;
  • медитируйте;
  • занимайтесь полезным трудом;
  • проводите весело время с друзьями;
  • занимайтесь любовью со своей девушкой.

Женщинам снять стресс помогают:

  • разговоры о чувствах, проблемах, отношениях;
  • объятия;
  • помощь другим;
  • спа процедуры;
  • походы на свидания;
  • получение подарков и комплиментов;
  • посещение культурных мероприятий;
  • походы по магазинам;
  • забота о близких;
  • общение с подругами.

Женщина говорит — мужчина слушает

Такой способ общения помогает мужчинам и женщинам избавиться от стресса. Главная цель заключается не в решении проблем, а дать мужчине вернутся к своему мужскому началу, а женщине к женскому.

Женщина говорит - мужчина слушает

Пока мужчина молчит и слушает, в его организме вырабатывается гормон «Тестостерон». У женщин же наоборот, пока ее слушают и понимают у нее вырабатывается «Окситоцин».

Техника такого общения

Женщина может искренне делиться своими чувствами и переживаниями, не связанные с партнером. Мужчине же в этот момент не стоит перебивает свою даму, пытаться дать совет или предложить помощь. И не стоит ей говорить, что она все преувеличивает.

Женщине не всегда нужны помощь и утешение. Чаще всего они просто хотят, чтобы их выслушали. Самое большее на сколько хватает женщине, чтобы выпустить негатив это 8 минут. После этого она 1-2 минуты делиться положительным эмоциями и в конце благодарит мужчину.

Совет женщинам! Старайтесь не просто сообщать, что вас огорчает, а говорите о чувствах, которое вы испытываете.

Вывод

Основная идея книги заключается в том, что нам больше не надо придерживаться традиционных ролей. У всех партнеров одинаково на первом месте стоят: самореализация, эмоциональная поддержка, возможность дарить и получать любовь. В каждом человеке природой заложены мужские и женские черты. И мы чувствуем себя лучше всего тогда, когда не подавляем, а свободно проявляем оба начала.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector