Содержание
Чтобы избавиться от морщин на лице, нужно не только пользоваться кремами и лосьонами, но и использовать «йогу» для лица. В статье мы расскажем именно о таких упражнениях.
Вся суть тренировок, чтобы избавиться от: морщин в районе носогубного треугольника, появлении второго подбородка. Благодаря усердию в итоге вы получите ровный овал лица без каких-либо складочек.
Йогу для лица лучше делать перед сном, чтобы дать мышцам успеть отдохнуть.
Убираем второй подбородок
Упражнения будут направлены на укрепление шеи, подтягивания мышц, которые поддерживают подбородок и на улучшение контура лица.
- Выдвиньте нижнюю челюсть максимально вперед. Удерживайте такое положение в течение 30 секунд.
- Затем максимально задвиньте его внутрь на столько, на сколько можете.
- Теперь влево, так же на 30 сек.
- Затем вправо.
В каждой позиции сидите по 30 секунд и повторите его 3 раза.
Носогубный треугольник
Необходимо надуть щеки как можно сильнее. Воздух, который находится внутри нужно перекатывать. Сначала влево, подержите в таком положении 10 сек, затем вверх и далее по кругу. В каждом положении обязательно задерживайтесь.
Сделайте в одну сторону, затем в другую. Таких подходов должно быть 6. Упражнение укрепит мышцы щек, носогубные складочки разгладятся.
Морщины под глазами
У женщин появляются морщинки вокруг глаз из-за того, что они неправильно умываются и снимают макияж с глаз. Стирая тени и тушь ватным диском необходимо проводить от внешнего уголка к внутреннему. Стирая в обратном направлении, вы лишь растягиваете кожу.
Но все же избавиться от морщин вокруг глаз можно. Закройте глаза. Следите, чтобы переносица не морщилась. Теперь напрягайте верхние веки. Найдите свой максимум и останьтесь в таком положении на 5 сек. Затем расслабьтесь на пару секунд и проделайте снова. Повторяйте упражнение 8-10 раз.
Чтобы убрать мешки под глазами, подмигивайте сначала правым, затем левым по 10 раз.
Как избавиться от морщин на лбу
Такую тренировку можно назвать «Хмурься — Удивись». Нужно сдвинуть брови, словно хмуритесь. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь. Сразу после поднимите брови высоко, как будто удивляетесь. Повторяйте каждый день по 10-15 раз.
Этим способом вы сможете не только избавиться от морщинок на лбу, но и уберете межбровные лини.
Надеюсь, советы будут для вас полезными. Будьте всегда красивыми! 😉
Загрузка...
